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ツナの冬瓜スープ

人参とニラのもやしナムル

長いもの梅味噌和え

醤油麹

紫キャベツと人参のマリネ

お芋とお豆のコロコロサラダ

もずくの黒酢サラダ

ミックスビーンズの甘辛煮

きゅうりのさっぱりサラダ

枝豆のポタージュ

なすと鶏むね肉のおろしだれ

鶏肉のレモン和え

小松菜とたっぷり野菜のチャプチェ