昨日、神奈川は
2日連続で夏日となり、
急に暑くなってしまいました🌞
皆様のお住いの地域は
いかがですか？
もし、暑くなっているなら
夏バテは大丈夫ですか？
気候が猛烈なとき、
また、自分に元気がないときに、
暑さが邪気に変わってしまうのです。
暑さの邪気＝暑邪（しょじゃ）
にやられてしまうと、
汗がどんどん出て、
脱水症状になって
しまうことだってあります🥺💦
昨日も、熱中症で
病院に運ばれた方がいると
ニュースで言っていました。
「汗をかく時には、
体に水分を保つ性質のある
ナトリウム＝塩分が大切です。」
というのは良く聞くことと思います。
そこで、これからの季節、
私のおすすめは、お味噌汁です🫶✨
適度に塩分が摂れるばかりでなく、
発酵食品なので「腸」にも優しいです♡
暑さでバテバテで栄養吸収力が落ちる夏に、
「腸」が元気だと、
栄養がきちんと吸収できるので、
バテにくいのです。
私は、ほぼ毎日
お味噌汁を飲んでいます🙌
皆様もぜひ、
一日の始まりに、
お味噌汁を飲んでくださいね。
それでは、今日も
良い日でありますように🫶