「梅雨はふだんより食欲ないのに。
いつもより食べてないのに。
なんかウエストがきつい…
顔がたるんでる…」
そんなことありませんか🥺？
読者の方から、
『舌がボテッとしていて、
たまに頭痛があります』
というメッセージがあったので、
今日はそれについて書きます🫶
『舌がボテッとしている』というのは、
体の中に余分な水が溜まっていて
『むくんでいるサイン』です。
（舌に歯形がついていることもあります。）
体に水が溜まっているとむくみが強くなり、
拡張した血管がまわりの神経を刺激するために、
頭痛につながります🥺
梅雨（雨の日）に
頭痛が起きやすい方は
「体に水が溜まっている」タイプなのです。
では、どんな食べるケアを
したら良いかといいますと。
①水を溜めるものをお休みする
まずは体の中の巡りを良くするために、
内臓に負担をかけないことが大切です。
まずは、引き算から、でしたね＾＾
そして、
②水を出す食材を取り入れる！
本日レッスン受講された方も
長年の頭痛に苦しんでいたのですが、
食べるケアをはじめて１か月目から
「寝込むほどの頭痛がなくなった」
「梅雨も薬を飲まなくて大丈夫」
という変化がありました🥹♡
この、『水を溜めるもの』を
よく食べていると、
空気中の湿気も
体に集めやすくなるので
「息をするだけで太っちゃう」
（本当はむくんでます）
ということになるんです。
では、『水を溜めるもの』って
どんなものがあると思いますか？
続きは、また書きます☆
