日中はぽかぽか陽気だけれど、
朝晩は冷えていたり🥺
気温差が大きい季節ですが、
皆様、体調くずしていませんか？
春は、冬にため込んだ老廃物を
体がデトックスする季節です🌸
そんな春の特徴を味方にして、
もっと元気&綺麗になりたい皆様へ♡
おすすめの「食べるケア」は、
胃や消化器を休ませてあげることです。
そうすることで、
さらにデトックスしやすい体になります✩.*˚
送別会や歓迎会などで
食事会が増える時期でもありますが、
その分、「おうちごはんはシンプル」
を、心がけてみてください♡
デトックスを促す食材は、【苦味】です。
菜の花・ルッコラ・春菊たけのこ・ふきのとう など。。
私は、先日、
産直のお店で見つけた
タラの芽をいただきました♡
旬のものを摂ることが、
その時期の体をサポートしてくれています＾＾
自然の恵みは
すごいですね🫶✨
季節を味方にする食べ方で、
冬に溜まったいらないものを手放して、
心も体も軽やか
