こんにちは😊☼
暑い日が続きますが、
皆様、体調はいかがでしょうか？
暑い日が続くと、
汗でミネラルが流れ出てしまうため、
「ミネラルの摂取」について
呼びかけられていますね😊
それくらい、ミネラルは体にとって
とっても大切です✨
けれど、、摂り過ぎは危険
なこともあるので、
本日はミネラルの摂りすぎの危険
についてお話します。
生徒さんのお父様。
健康のために
バナナ＋牛乳でつくるバナナジュース、
家庭菜園で大量に採れるトマトなどなど、
積極的に食べていたそうです。
そしてある夏の日。脱力・不整脈で、
救急車で運ばれ、緊急入院とのこと💦
実はお父様。
若くして腎臓が弱かったのです。
腎臓はミネラルの吸収や排泄、電解質のバランスなど
大切な役割を担っています。
そのため、腎臓に問題がある場合は
ミネラルの摂取を制限する必要があることが
あります。
「ミネラルは体に良いから」と
摂り続けていると、
思わぬことになる場合もあります。
腎臓は７割ほど弱ってこないと、
検査結果や数値に現れないといわれています。
今は大丈夫でも、普段の食生活が
腎臓に負担をかけていたら大変です😢
「ミネラルは大切♡」
けれど、
「摂りすぎも注意！」
明日は、そんなミネラルの
賢い摂り方についてお話します🫶
本日も姿勢を正して、笑顔でいきましょう♡