おはようございます☀
熱さもピークになり、
お子さんのニキビのお悩みも
よく聞かれるようになりました🥺
♢ニキビケアには清潔にするのが第一！
♢洗顔をしっかり行う
♢汚い手で触らない
♢髪の毛を触れないようにする
など、
私がニキビに悩んでいた学生時代に
よく皮膚科の先生から言われ、
雑誌でもよく紹介されていました。
けれど、
それだけでは治らなかったのです🥺💦
実は、ニキビは
食習慣と大きな関係があります。
東洋医学では、
♢白いニキビは油脂が多いサイン
♢赤いニキビは甘いものが多いサイン
であることが多いとされています。
そして、
ニキビが顔のどこに出来るかによっても、
どの臓器に負担がかかっているか
までわかってしまうのです！
先日生徒さんより、
「頬にニキビが出来てしまったけど、
これも3か月前の食べ物が影響していますか？」
と質問を受けました。
実は、体が正常な働きを取り戻していくのは
4ヶ月以上かかりますが、
症状が現れるのはもっと早いのです💨
昨日、一昨日、1週間以内の食事が
影響していることが多いです。
ニキビに悩んでいてとにかく治したい！
そんな時は、
油脂や甘いものが多くないか。
まずは見直してみてください♡
mam’s academyで
オススメしているのは、
何を食べないか、ではなく
何を食の中心にするかということです。
長期的に綺麗な肌を維持していくと考えると、
油脂や甘いものを控える。
という制限よりも、
ご飯と味噌汁、葉物野菜など
体の中庸を保つことで、
徐々にお肉や甘いものを
無性に食べたくなる気持ちが減っていきます。
その結果、
栄養バランスも良くなり、
ニキビも知らない間に
改善していきます＾＾
生徒さんたちの間でも、
「繰り返していたニキビが
綺麗になりました！」
「薬で抑えていた
子供のニキビが
落ち着いてきました！」
「いつの間にか
息子のニキビが
なくなっていました！」
という嬉しいお声を
いっぱい頂きました♡
そして、
私も学生時代からのニキビに
コンプレックスを感じていましたが、
食を見直してからは
ニキビとは無縁で過ごせています。
まさか、ニキビに悩まない日がくるなんて
思いませんでした✩.*˚
その解決策は、かつて私が探し求めていた
評判のいい皮膚科や良い薬ではなく、
日常の食だったのです。
今日から今すぐ、特別なお金をかけずに
始められますね🫶✨
食を見直すことで思春期のお子さんの
ニキビのお悩みも解決できるかもです♪
参考になれば幸いです♪
本日も背筋伸ばして深呼吸
していきましょう☆
