おはようございます☀️
みなさま、
『たんぱく質摂りすぎのサイン』
でていませんか？
昨日は
たんぱく質が足りていない人より
『多すぎる人の方が多い』と
お話させていただきました。
では、たんぱく質を摂りすぎていると
体にどんなサインがでてくるのか？を
今日はお話しさせていただきますね✨
たんぱく質！摂りすぎのサイン
・急にホクロがふえる
・おりものが多くなる
・コロコロうんちが出る
・白い吹き出物ができる
・お腹がはりやすい
・肌がかゆい
いくつか当てはまりましたか？
多く当てはまるほど
たんぱく質とり過ぎている可能性が
あります🥺
頑張って、お肉や魚・卵・チーズなどを
とらなくても大丈夫です。
むしろ減らしましょう👏
摂りすぎたたんぱく質が
うまく消化できず、
余計に体を疲れさせてる
可能性の方が大きいです💦
明日は上手なたんぱく質のとり方に
ついてお話します♡
それでは今日もよい一日を
お過ごしください✩.*˚